Mi is azaz EMS edzés? – Magyarázat

Érdekel mi az EMS edzés pontosan? Mik a hatásai, hogyan zajlik egy edzés? Akkor jó helyen jársz! A következőkben rövid összefoglalónkat olvashatod az EMS-ről, melyben minden fontos részletet megosztunk.

Az EMS edzés alapjai

Az EMS mozaik szó elektromos izomstimulációs edzést jelent (Electronis Muscle Stimulation – angolul). Ez azt jelenti, hogy egy elektródaruhát felvéve (mint a JustfitMe vagy JustfitMe Ace) edzés közben különböző mértékű elektromos impulzusok érik a felhasználó izomzatát. A mélyizmokat húzza össze az elektromos impulzus, melyeket egyébként hagyományos edzésformákkal nem tudnánk megmozgatni.

Elektromos izomstimuláció? Nem veszélyes ez egy kicsit?

Az EMS edzés felszerelése alapvetően egy elektródaruhából áll (mint például a JustfitMe vagy JustfitMe Ace) és egy vezérlőegységből, mely a felszerelés „agyaként” funkcionál, ez a JustfitMe Smartbox. Ezt az elektródaruha oldalára a megfelelő csatlakozóra kell rögzíteni és ez fogja az impulzusokat irányítani. Alapvetően, amikor edzünk, az agyunk impulzusokat küld az izmainknak, hogy azokat összehúzódásra motiválja. EMS felszereléssel pedig még mélyebb izmainkat tudjuk összehúzni, így nagyobb hatékonysággal megedzve a testünket.

Az EMS edzés hatékonysága

Az EMS-sel csupán 20 perc alatt ugyan olyan (vagy hatékonyabb) edzést lehet végezni, mint egy hagyományos konditermi 60-90 perces edzés során. Továbbá, az ajánlott heti edzések száma pedig csupán 2, a hagyományos 5-6 helyett. Edzések közben is több kalóriát égethetsz el, ugyanis az elégetett kalóriák száma 500, a hagyományos 400 helyett. Ami a legmeglepőbb sokak számára, hogy az EMS segítségével még az edzés után is képesek vagyunk kalóriákat elégetni! 1200 kalóriát az edzést követő 4-6 órában és 4000 kalóriát a következő 2-3 napban. Hihetetlenül hangozhat, de igaz! Lentebb olvasható eremények is bizonyítják a hatékonyságot.

Mire van szükséged? Az EMS felszerelés részletei

A Justfit személyes használatra két típusú elektródaruhát ajánl. Az egyik a JustfitMe Smartsuit , mely 4 különböző színben érhető el (Venom, Passion, Obsession, Confidence) és egy testhez simuló, otthoni használatra ajánlott termék. A másik pedig a JustfitMe Ace Powerkitet, mely alapvetően stúdióhasználatra fejlesztett termék, így nagy igénybevételnek elegettéve biztosít tartósságot és képes stúdióélményt csempészni nappalidba.

Az edzés levezénylésében, az impulzusok irányításában pedig a Justfit által fejlesztett applikáció lesz segítségedre, melyben személyreszabhatod az edzéseid és szinte mindent irányításod alávonhatsz.

A JustfitMe termékeket sokszor nem csak otthon, de konditermekben is használjak vendégeink. Külön lehetőséget biztosítunk ugyanis arra, hogy a megvásárolt JustfitMe termékekkel foglalj személyi edzőinkhez időpontot a jövőbeni edzéseidhez.

Ne feledd, ha érdeklődsz a JustfitMe termékek iránt, ingyenes 15 perces próbaedzést biztosítunk, mely során kipróbálhatod a számodra legmegfelelőbb terméket, profi személyi edzőink segítségével!

Na jó, lássuk az EMS edzés valós eredményeit!

A Justfit és Kiss Virág által szervezett Életmódváltó program nem régiben zajlott le, mely alatt hatástanulmányt készítettünk a lelkes résztvevők  fejlődéséről. A 12 életmódváltó összesen 34 kilót dobott le és 162,5 centimétertől szabadult meg mindössze 4 hét alatt! Az eredmények magukért beszélnek. A fantasztikus átalakulásról itt olvashattok többet.

Ha többet szeretnél meg tudni a JustfitMe termékekről, ne habozz vedd fel velünk a kapcsolatot itt.

Amennyiben az edzéshez jött meg a kedved időpontot itt tudsz foglalni.